坐月子吃什么水果好啊?坐月子人吃什么水果

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• 1、产妇产后吃什么水果好

产妇产后吃什么水果好

1、产妇在生产后身体虚弱，需要摄取足够的营养来补充体力和恢复身体。水果富含维生素，是产妇恢复身体的好帮手。然而，产妇在产后饮食中需谨慎，最好在医生允许的情况下选择水果食用。首先推荐的是苹果。

2、荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，榴莲。刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。除了这个之外还可以适当的吃一些菠萝蜜、榴莲，这样的水果对孕妇对于产妇来说也没有任何影响的，而且还可以促进子宫快速的恢复。

3、苹果是另一项优秀的选择。它含有苹果酸和鞣酸，以及丰富的维生素、果胶和矿物质。食用苹果能健胃、生津、开胃。此外，苹果还具有降低血糖、胆固醇的作用，特别适合患有妊娠高血压、糖尿病的产妇。苹果中的钾盐能与体内过剩的钠盐结合，并排出体外。